保留

纪录脚步

昨天没有上山爬山，去后面花园大草场走走算脚步。（当然不是我在算啦）
走了4大圈一共2407脚步罢了。
太阳晒。。。就回家了。

今早又去爬山了。
还是那里的空气好~
上到去虽然喘，为了负离子也是值得。
今天有进步跑+走了2个大圈，2个小圈。
加跳郑多燕10分钟运动。

回到家看看脚步，一共4767。
哗~有吓到。。。

明天去佛学班一日游活动，去吉隆坡。
去肥皂厂，东禅寺，i-city 冰雕和蜡像馆。
拍多多照片回来给大家分享。^_^

蜜汁叉烧

 

上网看到的食谱，试做来吃。

味道不错下，只是我嫌老抽太多了一点点。

卖相太黑。

 

 

《蜜汁叉烧》

 

花肉：350-400g，蒜头少许拍烂（加入肉里面腌）

 

腌料：叉烧酱，麦芽糖和糖各1大匙。

 酱油1茶匙

老抽1大匙（原食谱2-3大匙）

 

将所有的腌料加在一起，加入肉里面腌，最少3小时。

 

用不粘锅中小火慢煎，反面煎到金黄色。

倒入剩下的腌料，加300ml的水。

盖上锅盖，慢慢煮到水收汁，变成浓稠状就可以了。

 

 

待冷，切片就可以享用了。

 

 

 

 

 

 

 

爬山记

最近学人家去爬山（其实是走好吗？）
老大考完试之后，没什么去学校上课了。
待在家里，所以拉他去陪跑。
其实他也应该去跑跑了，顺便减肥。

最近的天气，都是下雨天。
我们爬山也是三天打鱼，两天晒网。
没有下雨就去爬。

人数不多，多数是安娣级的妈妈们。
送孩子去学校之后，大家都去爬山做运动。
山不会很高，路也不会很长。
要是自己一个人的话，老实说：我很怕。
安安静静，路长。。。鸟叫。
自己走的话，提心吊胆。不好搞哦！我试过。。。
怕到要死。。。
走了一大圈才看到有人，心里才踏实多了。

今天老大有去学校。
就是怕老大会念我偷懒，就硬着头皮去了。
还以为她们会在那里等人到齐才上。
哪里知道她们已经上去了。
我想回头。>"<
把心一横冒险上去了。

到了上面，看见两公婆在上面。
第一，先放下心中的大石头。跟在他们的后面跑。
转了一大圈回来，才看到安娣她们。
又跟她们走了一圈大的，一圈小的。
之后开始跳郑多燕，我做老师。
教她们做那个10分钟简单的运动。流汗真好~

去台湾买了一个计算脚步的小玩意。
今天带去，计算我今天早上一共走了3626脚步。
加油哦！继续努力~

CCTV 20131025

今天为隔壁租的店安装电眼。

只是装多4个头，然后链接我们原本的店。

现在一共有13个电眼。

以前是用电脑看的，我们换去用电视机看。（大架容易看嘛！）

今天安装的费用一共RM4700.（4个头，一架机，声音，拉电线）

电视机32寸RM800

安装电视机后面的铁架RM50（卖电视机的人来装的话RM100）工钱50

今天花了RM5550

北海道蛋糕

 

今天试做的北海道蛋糕

明天试吃。。。

云顶CLUB ELITE GENTING 2天1日游

老公朋友订给我们的酒店

云顶的CLUB ELITE GENTING

里面不错哦！看照片鲁~

 

                                            吓到，里面还有酒。。。（大惊小怪做么？）
                                                   喝酒吃零食要付费的呀！！！
                                                 

这个是泡咖啡机吧！

我很失败，试了3粒咖啡粉都泡不出一杯咖啡。

奔泪~！！！

 

这个小冰箱，里面的汽水和矿泉水可以喝。

免费的。。。香槟就要付费。

（因为有价钱表）囧~

有浴缸可以泡澡，贪心的女儿每天都泡。

还可以一边看电视，一边泡澡。

                                                       
                                                 这个超舒服的床，真的非常棒！好好睡哦！

                                     

 

也不懂多少寸的电视机？

应该有40多寸吧！在云顶来说感觉很大了。。。

沐浴间底下发现这个。。。

有谁会称这个咧？

很漂亮的吧！我喜欢这个设计

                                                                        这是化妆间
                                               有浴袍、吹风机、保险箱、化妆的放大镜子、
                                             还有奇怪的东西。。。竟然还有一把雨伞！！！
                                                   那伞拿来干嘛呀？酒店下雨吗？

                                                               漂亮精美的杯

                                                                        还是杯

 

坏蛋的女儿特地按水来喷我。。。气！气！气·！

还好反应快。。。闪~

 

                                                   16楼看过去，风景好漂亮。
                                              老公，老公，我们几时还要再来？